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おうちであそぼ☆

いや。なんとか頑張って生きてます。そんな三十路直前鼻たれ女性の日常。真面目な顔で読めば、案外面白いかもしれません。あなたの顔がね。というフリで始まる、やんわり真面目な独善ブログ。

ヨーグルトのお供に・・・・プルーンの紅茶煮

女性の大敵・・・・・




それは便秘！！！！





お腹ぽっこりなるし、肌汚くなるし、それになにより不快だし！


当ブログ管理人、　行き遅れ　HIME☆もそんな症状に悩む乙女の一人♪










というわけで、本日は便秘解消スイーツのご紹介です。








プルーンの紅茶煮





プルーンの紅茶煮










食物繊維たっぷりのプルーンを、紅茶、レモンと一緒に煮たものです。

砂糖で多少甘味をつけてあります。



生協に置いてあるレシピを貰ってきて、作りました。








これはヨーグルトと一緒に食べるとおいしいです♪



そのままのプルーンって
ドライフルーツに特有のねっとりした甘さと固い食感が特徴だと思うんですが、
こうやって、煮込んじゃえば、柔らかくなるし、甘みも緩和されるので食べやすくなります。





おまけに食物繊維たっぷりですしね。

便秘予防の王様、ヨーグルトと一緒に召し上がれば、更に効果的です。






ちなみにプルーンは鉄分も多量に含んでますので、貧血予防にも効果的です。


便秘や貧血で悩む女性は、まず食習慣から改善してみてはどうでしょうか？












※便秘や貧血に悩むすべての人に効果があるかどうかは分かりません。

　　ちなみに当ブログ管理人も効果のほどを実証できるほど、食べ続けてません。

　　単においしいから食べてるだけです♪ｗｗｗｗｗ














では、今日はこの辺で〜♪















便秘って何？？
大って何？？　
HIMEには何のことだか、さっぱり分かりませんｗｗｗｗ
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コメント

どぅ〜もぉ〜

今日の応援バナーを押すのに抵抗を感じた
MrKuooです。（ｗ
プルーン好きです。ドライをそのまま行くのがね。
どうでもいいですね・・・。
とりあえず抵抗はありますが、応援ぽち！

プルーンもヨーグルトも大好きi-237
鉄分不足で一時期食べてました。
最近はサプリメントで鉄分摂ってます。
単に手抜きさん。

しばらく食べてないので、
久々に買ってみようかな(o^∇^o)ﾉ

今日和。。

紅茶煮かぁ。。
てか、プレーンとか家で食したことないですねー。。
食べ放題とか言ったときにしか(*´艸`)

紅茶は好きですね。。紅茶クッキーとかも好きですが、
紅茶煮は食したことないです。。

パンの詳細も教えてもらったし、いつか作らないとなぁ。。

また来ます♪
  • 2008-03-17
  • 葉月　莉凛 #9E.UeAvM
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  • 編集

＞mrkuooさん

こんばんわ♪

なぜ抵抗を感じる・・・
感じる必要など全くないにもかかわらず、なぜ感じる・・・・

アイドルはう○こなんてしませんからーー！！ｗｗ

そのままドライがお好みですかー。
私はちょっと甘過ぎて軽く苦手なんですよね。
嫌いではないですが。
でも、ドライマンゴーは大好き☆

って、これも全く関係ねーな・・・・ｗｗ

では、後で遊びに行きますね♪


＞りずさん

プルーンもヨーグルトも大好きなんですね。
私はどっちもさほど・・・なんですよね。
でもヨーグルトにフルーツ入れたものは大好き☆
なんで、プルーン入れたものも好きです！

そうですね。
サプリメントで補うより、現物食べた方が体にいいでしょうし、久々に食べてみるのもいいかもしれません。
でも、サプリの方が気軽でいいですよ！！ｗｗ

では、後で遊びに行きますね♪
  • 2008-03-17
  • NIKIandNORA☆ #B0IEoj3E
  • URL
  • 編集

こんばんわ（*^_^*）
私も便秘です
そして便秘解消のためプルーンも食べています
紅茶で煮るのは目からウロコですね
確かにねっとりと甘いので気になりますが
これなら食べやすそうです
参考になりました＼(^o^)／

＞葉月　莉凛さん

こんばんわ♪

私もドライフルーツってあんま食べないんですが、プルーンだけは思い出したように買って食べます！
というより、食生活が乱れた時に買って食べます！ｗｗ

紅茶クッキー。
は、あんま好きじゃないかも・・・
てか、紅茶味のお菓子あんま好きくない。
でも、これはおいしいですね。
プルーン独特の甘みを紅茶の渋みが和らげてくれるのでイイです！

てか、葉月さんが作る気になっとるっ！
奇跡だ☆
地震だ☆
天災だ☆ｗｗｗｗ

では、後で遊びに行きますね♪
  • 2008-03-17
  • NIKIandNORA☆ #B0IEoj3E
  • URL
  • 編集

プルーンは女性にいい、らしいですね
カスピ海ヨーグルトも、何度も作りましたが独居中年には
食べきれず漬け床にしたり…

いつもお越しいただき、ありがとうございました
EGGMETERは東急ハンズや、ホームセンターにあります
1,000円くらいかな？
固茹でが好きな人には勧めませんが、半熟は一押しです
今日も応援×４させていただきました

へ〜〜プルーンの紅茶煮、とかあるんですねv-21
プルーンって、あのまま食べるだけのものと思ってたので
なんだか斬新です。
それに紅茶煮とかすごい美味しそうだしv-10

今度プルーン買ってきたときには作ってみますv-238
  • 2008-03-17
  • ななこ #Famlh/vQ
  • URL
  • 編集

＞あんこあめさん

こんばんわ♪

あんこあめさんも便秘なんですねー。
しかもプルーン愛用者。
お仲間ですな。
って、私は気の向いた時しか食べませんが・・・ｗｗ

そうそう！
あのねっとり感がちょっとね。
なんで、紅茶で煮るのはおススメです！

では、また遊びに行きますね♪
コメントありがとうございました♪


＞freude-aufさん

こんばんわ♪

カスピ海ヨーグルト。
私も以前作って食べてましたが、いつの間にやら作らなくなってしまいましたね。
なんでだろ？？
酸味が少なくて好みの味だったんだけどな。
めんどくさくなったのかな？？ｗｗ

へー。
１０００円くらいなんですね。
思ってたより安い！

うわー。
応援全押しありがとうございます♪
また遊びに行きますね♪
  • 2008-03-17
  • NIKIandNORA☆ #B0IEoj3E
  • URL
  • 編集

＞ななこさん

こんばんわ♪

そうなんですよー。
私もそのまま食べるだけのもんだと思ってました。
なかなか斬新なアイディアでしょ！

って、自分が考案したわけでもないのに、威張ってみる！！ｗｗ

ええ。
一度試してみてくださいね。
紅茶の渋み、レモンの酸味でとってもさっぱりしますよ。

では、また遊びに行きますね♪
  • 2008-03-17
  • NIKIandNORA☆ #B0IEoj3E
  • URL
  • 編集

こんばんは☆

全然関係ない話ですが、今回の記事で小学校の頃の家庭科の授業の一風景を思い出しました。

非常におしとやかな先生だったのですが、何をとち狂ったか給食前の授業で「みなさんはどのくらいのペースで『○○○』をしますか？毎日する人？二日おきの人？・・・」と教室中に問いただし、「あ〜、××君と△△ちゃんは便秘ね〜」と・・・。

小学生ながら、その直後の給食が最悪の気分だったのは言うまでもありません・・・。

とにもかくにも、いろんな意味で便秘は嫌ですよね〜、てお話でした＾＾；

＞kenさん

こんばんわ♪

全くTPOをわきまえないバカ教師ですね！！ｗｗ
そんなこと聞いて何の意味があるんだか・・・
さっぱりです！！ｗｗ

ふふっ♪
でも今日の日記で、その話がkenさんの脳裏をよぎったことがウケる！！
よっぽど思い出深い出来事だったんでしょうねｗｗ

では、また遊びに行きます！
  • 2008-03-18
  • NIKIandNORA☆ #B0IEoj3E
  • URL
  • 編集

おばちゃんも、上向きに寝られへん程
お腹がパンパンになるねん
飲むヨーグルトも効き目ないし薬は痛いから嫌やし
お肌にも悪いもんな〜
コレやったら美味しく手軽やんv-221

こんばんは、 メスなのに 便秘も貧血も縁遠い808johnです。

それって、やっぱぴ…
オッサン化してきてるから…？(どきっ！)

でも、プルーンは好きです(^O^) ちっちゃい袋に入ってるヤツ、たまに異常に喰らいたくなります。

ねっちょねちょ、奥歯にまとわりつくのが玉にキズですが…

やっぱ、一手間掛けるところが、マダムっすね。 さすがです

今度、パンに練り込んでみては？ あっ、ブルーベリーと勘違い…！

だめかぁ、いけそうな氣がするんですがね(^^)

ではでは、また来ます。
マダムのふんづまり(お下品！！) が治りますように
  • 2008-03-18
  • 808john #lQltK6TQ
  • URL
  • 編集

紅茶煮とはやりますね(☆∀☆)
プレーン体にいいって分かってるけど、一袋全部食べ終えた事はありません(笑）

私はバナナ酢で少しは改善されたかなぁ〜
飲まない日もあるから毎日快腸ではないです(笑

ダイエットは腸から♪
っていいますしね(*´д｀*)
腸からキレイに━━ヽ(*･∀・*)ﾉ━━!!
  • 2008-03-18
  • くまっぷう #sSHoJftA
  • URL
  • 編集

＞おばちゃんさん

こんばんわ♪

下向きじゃなく、上向き？？
ちなみに私は横向きで丸まって寝ますが・・・

飲むヨーグルトって効き目ないんですね。
吉永小百合のCMのやつってどうなのかな？
ラブレでしたっけ？？
あれ効き目ありそうなんですけど、ちょっと高いですよね。

でも私的には水ににがり少々加えて、ご飯の度に飲むのが一番効きましたよ。
ちょっと変な味がしますが、慣れちゃえば平気だし、
確実に出るのでおススメです！

って、出る出ないのってお下品だわー。
キャラじゃないわーｗｗｗ

では、また遊びに行きますね♪


＞808johnさん

こんばんわ♪

そうですねー。
おっさん化してるからじゃないですか。
そこはやっぱり！ｗｗｗ

プルーン好きな人って結構多いんですねー。
意外！
私的にはそのまま頂く形では好んでは食べないんですが。
どうせドライフルーツ食べるならマンゴーの方がおいしいし！

パンに練り込むのもイケると思いますよ。
レーズンみたいな感じで。
お菓子でもプルーン入りのやつありますし。
今度練り込んでみるかな。
ナイスアイディアありがとうございます♪

ではではまた遊びに行きますね♪
下品は私の得意分野です！ｗｗ
  • 2008-03-18
  • NIKIandNORA☆ #B0IEoj3E
  • URL
  • 編集

＞くまっぷうさん

こんばんわ♪

あははっ！
確かにそのままだと１袋はキツイですよね。
その気持ちよく分かります。

なんで紅茶煮！
おいしいのはさることながら、一手間加えてあるので食べないともったいない気がして食べちゃいます！ｗｗ

バナナ酢？？
それなんですか？？
薬局とかに置いてあります？？
初耳だなー。
今度検索かけてみよっと！

そうそう！
ダイエットは腸からです！
でも、腸がダメな私は万年ぽっこりさんです！ｗｗ

では、また遊びに行きますね♪
  • 2008-03-18
  • NIKIandNORA☆ #B0IEoj3E
  • URL
  • 編集

そうでしたかぁ。お疲れモードに便秘はダブル
パンチやもんなぁ。男の場合は下痢が多いけど。

それこそ、サプリメントを飲んだほうが、
ええと思うでぇ。でも、どれがいいのか
分かれへんしなぁ。季節の変わり目は
体調を崩しやすいので、気を付けて。

応援♪

☆深刻ですね・・・☆

うちの息子も便秘ですよ〜☆コロコロウンチで
お前は鹿かっ☆とつっこみたいほどです
一回作ってみますね〜☆
ikeママンはパソコンの前に座るとウンチしたくなります？
これはなぜ？図書館の本の匂いかいだり
レンタルビデオ屋で選んでる時なんかも？・・
何でこんな時に〜？って時ばっかりしたくなるんです＝☆
おまけに友達の家に行けば必ずしたくなる家があるんですよ☆

ですからikeママンが便秘になればソイツの顔を見にいきます☆
失礼な話しですけどね＝☆
また　遊びにいきま〜す☆

＞true1963さん

こんにちわ♪

ええ。
ダブルパンチどす。
しかも一度この症状に襲われれば、プルーン食べたくらいではなかなか治りませんからね。
まー日頃からコツコツ対策とることが重要ってことです。

便秘の時に必要なのは食物繊維入りサプリの摂取ですね。
でも、食物繊維の過剰摂取でこれ以上お腹パンパンになられてもなーって感じなので控えときます！ｗｗ

そうですね。
季節の変わり目って体調崩しやすいですもんねー。
お気づかいどうもありがとうございます♪

では、また遊びに行きますね。


＞ikeママンさん

こんにちわ♪

おおっ！
王子も便秘ですか！！
ちっちゃいのに大変ですねー。
ウチの甥っ子君も便秘気味になったことがあって、出す時泣いてましたよ。
固いし、なかなか出ないし、しんどかったんでしょうね。
泣きながら、うんうんきばりながら、うんこしてました！ｗｗ

あー。
それ分かります！
私もPCの前座ってると行きたくなります。
それも一度便秘の症状に襲われると効果なしですが・・・・
あとは・・・なぜか生協の宅配用カタログをじーっと眺めてると行きたくなります！ｗｗ
なんでなんだろー。
食べ物の写真で脳が刺激されて、便意を促すのかな？？
謎だーｗｗｗｗ

でも本屋さんとかに行っても便意は催しませんね。
尿意は催しますが。
って、朝からきたねー話だなー！！！ｗｗｗ

便秘に効く顔！！
素敵☆
私もその人に会わせてください！
呼ばれれば、飛んできます！！ｗｗ

では、また遊びに行きますね♪
  • 2008-03-18
  • NIKIandNORA☆ #B0IEoj3E
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プレーンは便秘にも良いってわかってるけど、好きな味じゃなくって敬遠してる。こうやって手間かけるとおいしくなるんだね！

＞ナナマミーさん

こんばんわ♪

あっ。
そうなんですねー。
私も特別好きってわけじゃないですが、嫌いというほどでもありません。

そうですねー。
手間かけると多少は食べやすくなります。
って、手間かけるっていっても、ただ煮込むだけですけどねｗｗ

では、また遊びに行きます♪
  • 2008-03-18
  • NIKIandNORA☆ #B0IEoj3E
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NIKI and NORA☆

Author:NIKI and NORA☆
神戸在住２９歳女性。

趣味は。
料理。パン作り。読書。

性格は。
気分屋？飽き性？我儘？？

マイブームは。
ヨーグルトと
おばたん苛めが大好きな
かわいい甥っ子１歳。

料理研究家　松長絵菜

スプーンとフォーク

こちらのレシピ本見て作った作品は こちら

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遊びに行きたい方はどうぞ。ですが！！私はあえて止めときます。皆様の身の安全を願って(*´艸｀)・・・・えっと。とんでもナイッスな状況に陥って更新止まってたハズなんですが、たまに更新しよります。おまけに携帯にしがみついてまでの自己主張。どんだけ世間様に相手してもらいたいんでしょうか？先が思いやられます。ふ〜。やれやれ。バナー（上）ＰＣ版。バナー（下）モバイル版。

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昨日も暇だった。明日もたぶん暇だろう。結婚６年目、専業主婦。子どもはいない。退屈でない暮らしなど、考えただけでゾッとする。多忙な夫は今夜も家に帰らない。この緩やかな生活に、猫と隣家の息子が飛び込んできて

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最後の最後でピタッとはまる、この快感。それはパーツごとに積み上げ、創り上げられた巨大ドミノを倒す、その瞬間に似ている。

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